不安を解消するのがカウンセラー

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生きていれば誰でも不安に思うことはあるはずです。わたしは若い頃太りやすい体質で肥満に悩み、いつも不安な気持ちでいることが多かったです。買い物に行った東京の渋谷でダイエット点滴を受けたこともあり、他にも色々なダイエットを試しました。20年以上たった今は気になる顔のたるみを表参道でケアしています。わたしは極端に人の目を気にする性質なのかもしれません。

病気の人はその病気の治療に向き合い、治療することで不安を解決するでしょう。誰かに相談して解決することもあります。しかし、中には解決の相談も出来ずに、一人で悩む人もいます。そういった人たちは常に不安を持って生活しています。

中でも、不安障害の人たちは常に何か漠然とした不安を抱えています。不安が何かわからないことが不安だという考えもあります。不安障害は誰にでも起こりうる心理的な問題です。生まれてから今までに不安を持ったことがない人はいないでしょう。だれしも不安に思うことはあるのです。何かを一番最初に行うときに、一人で何かを行うときに、失敗できないとき、人は不安なのです。不安障害は、そういった不安を過剰に感じてしまう人のことです。不安障害はいつ、誰がなってもおかしくないくらい身近にある病気なのです。

そこから、さらにうつ病になったり摂食障害になる人もいます。不安を抱えながらの毎日は楽しくないことでしょう。どうせなら、不安や心配は少なく生活をしたいものです。
そのためには周りの人の手助けが必要なのです。

不安障害の人は常に不安と戦っているのですから、周りの人が助けてあげる必要があります。カウンセラーの私の元にも不安障害のひとは来ますが、毎日カウンセリングを行うことはなかなか難しいです。どうしても、カウンセリングが出来ない日があります。しかし、不安障害の人は不安がなくなることはないのです。だから、周りの家族や友達がサポートしてあげる必要があります。専門的なことはわからないかもしれませんが、話を聞いて落ち着かせることはできます。一人で不安を抱えなくてすむようにしてあげることが必要です。

不安の原因を聞いてあげたり、相談にのってあげたり、ストレス発散に付き合うなど、少しでも向き合うことができれば、その人にとって嬉しいことはないでしょう。きっと相談したいと思っているはずです。相談に乗るのに資格は必要ありません。そういった、小さなＳＯＳに気づき、少しでも、一人で悩みを抱えている人を減らして行きましょう。