今から1年ほど前、心療内科で適応障害と診断され、カウンセウリングを進められました。
カウンセリングを受けるのはこれが初めてで不安はありましたが、このときはとにかく精神的に不安定だったので医師のいうことを信じ、江東区のカウンセラーの方を紹介していただきました。

カウンセラーは女性で40代くらいの方でした。
私はこの方に自分が思っていることを打ち明けました。
初めは愚痴がほとんどだったと思います。
私の場合、主人や義父母に対する負の感情がすさまじかったのですが、全て聞いてくれました。
カウンセラーは毎回、私が全て出し切った後に適切なアドバイスを少しだけくれます。

このやり方のおかげで、不安だった私のメンタルは徐々に安定していきました。
心の整理がついてきて、負の感情が以前よりぐっと収まり、薬を飲むことも減りました。

1年前は家事もろくにできずぐったり寝ていることが多かったのですが、最近はなんと週二で仕事ができるまでに回復しました。
また、月二回だったカウンセリングも今では月1回になりました。
私は本当に良いカウンセラーに出会えたと今思っています。